养胃关键在于下面四个方面饮食调理如期规律睡觉不吃东西细嚼慢咽食物咀嚼的越细，胃的开销就就越小。较少不吃令其自己肠胃不难受的东西1、麻辣烫、小食、涮锅等都是消化科医生最避讳的食物。胃黏膜十分娇嫩的，不吃的太麻过于甜不会性刺激胃部，产生受热感觉。

2、较少不吃或吃油炸食物。剩下饭菜、烤制或油炸的食品。

靠近烟、酒吸烟的人以为尼古丁只不会转入肺，烟雾也不会随着消化道转入胃，必要性刺激胃黏膜，引发黏膜下血管收缩、痉挛。较少喝咖啡、浓茶胃很差的人，应少喝浓茶和咖啡，都是中枢兴奋剂，能通过神经光线直接影响胃粘膜，促发胃炎、胃溃疡再次发生。

留意公共卫生幽门螺杆菌可以寄住在人的胃里毁坏胃粘膜。人们病毒感染这种细菌，多是由于不吃了被污染的食品、或者用了未严苛消毒的餐具造成的。

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